فن التعامل مع النفس

[آهة وصمت]

Iam Not the Best BuT Iam Different
(¯`·._.•آهــة وصــمــت •._.·´¯)

(¯°·._.·( فن التعامل مع النفس )·._.·°¯)
العلاقة مع نفسك علاقة جميلة ورائعة .. فهي التي شاركتك الفرحة والحزن .. واللذة والألم .. والشغل والفراغ .. والسكوت والكلام ...
أحيانا تقول: كنت أكلم نفسي ..

وأحيانا تقول: كنت جالساً مع نفسي ..

ومرة تقول: ما كان عندي نفس ..

وأخرى تقول: كان نفسي تقول لي كذا ..

فما الذي تستحقه أنفسنا من حسن التعامل حتى نشكرها .. ؟

هنا جمعت لكم من خلال قراءاتي وخبراتي أربع تقنيات فعالة ترتقي بها النفس .. وتحقق بها نجاحاً يرضي نفسك:

(1) اجعل حديثك مع نفسك إيجابياً

معظم حديثنا مع النفس تأنيب ولوم وتنقيص من شأن أنفسنا ..

ونردد عبارات:
أنا فاشل ؟ ..
لماذا ينجح الآخرون وأنا لا؟ ..
ليش أنا غبي ؟ ..
المفروض أني لم أفعل كذا ..

وقدتفاجأت من كلام أحدهم في دورة تدريبية حينما قال: أن منغصات الحياة خمسة: .. ومنها جلد الذات !

فاكتشفت أن من أسباب شقائي في مرحلة الطفولة وإلى ذاك اليوم هو في أني أُكثر من تأنيب نفسي وألومها على بعض الأفعال العفوية التي قد تصدرمن أي شخص ..

وقد يكون الوالدين سبباً في هذا التأنيب . فهما يلومون عند فعل أي خطأ بسيط أو تافه .. وهذا يشكل في نفس الطفل عقدة التأنيب والشعور بالنقص .. وتلازمه حتى عند الكبر .. وتصبح أحد أسباب تعاسته ..

اليوم أنا أنوي أن أتعامل منابنتي التي لم تأتي بعد بعكس ما تربيت عليه .. إذا أخطأت أجعل من الخطأ موقفاً طريفاً لن يتكرر .. وأن الخطأ عادي يمكن وقوعه وبإمكاننا تجاوزه .. ولا ألوم مطلقاً .. ولكني سأذهب للتصرفات التي أحسنت فيها وأشجعها وأهدي لها بعض الهدايا .. ولاأجعلها تعيش لحظة التأنيب واللوم .. ولكني سأجعلها تعيش فرحة تصحيح الخطأ .. والمكافأة على فعل ذلك بدل المعاقبة..

لذا فالتقنية الأولى تقول:

*+*+*( امنح نفسك الثقة وتحدث معها بشكل إيجابي )*+*+*

ردد هذه العبارات:
إذا كان فلان ناجح في مجال كذا .. فأنا ناجح في هذا المجال ..

وإذا كنت أخطأت بفعل كذا .. فقد كان هذا هو الخيار الوحيد أمامي لفعله .. ولو أن أي شخص مكاني لفعل مثل ما فعلت

** منقول للفائدة **

[غاردينيا]

رد: فن التعامل مع النفس

يعطيكِ العافيه
موضع جدا رائع

[نور]

رد: فن التعامل مع النفس


شكرا لك اختي الغالية . اهة وصمت

موضوع جميل جدا ..

انفسنا لها حق ان نمنحها فرصة لتصحيح الخطأ

ولو لم نخطئ لما تعلمنا

[العصفوره]

رد: فن التعامل مع النفس

موضوع رائع يعطيك العافيه

[جذااااابه وحبي عذاااااااب]

رد: فن التعامل مع النفس

يعطيك العااافيه خيتو
موضوع متالق
فديتك

[كيكة إسفنجية]

رد: فن التعامل مع النفس

[سفير قحطان]

رد: فن التعامل مع النفس

طرح قيم بارك الله فيك

[حلوة عذاريب]

رد: فن التعامل مع النفس

يعطيك العافية

[الراقي]

رد: فن التعامل مع النفس

راقني كثير العنوان

إذ أن الإنسان بين ( إثنتــــــان )
نفسٍ لائمة لوامة
و نفس تميل و تهفو
للتسويفٍ و التخاذل و النسيان

و إن تصالحنا مع أنفسنا
ستبدو لنا بشكل أوضح عـُقبى الأمور

فتح الله لك
و أثابك

مممتن

[إشراقة]

رد: فن التعامل مع النفس

موضوع قيّم
بوركتِ غاليتي
انتقاء فريد اصلح الله انفسنا
معه سبحانه
دمتِ بخير

[إحسـاسي]

رد: فن التعامل مع النفس

اختي المحترمه
موضوع قيم ومفيد
وإحترام النفس اهم عامل بالحياة
لكِ مني
إحترامي وتقديري؛؛